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Brokkoli (533g) [Iglo]
Geben Sie Ihrer Familie mehr Vitamine! Wussten Sie, dass Gemüse, sobald es geerntet wird, an Vitaminen verliert? Deshalb verwendet Iglo besondere Sorgfalt auf seinen Brokkoli und friert ihn so schnell wie möglich am Tag der Ernte ein, damit er so viele Vitamine wie möglich behält.
Um den gesamten Nährwert zu erhalten, empfehlen wir, Brokkoli in sehr wenig Wasser zuzubereiten.
Geben Sie den Brokkoli in einen Topf mit kochendem Salzwasser. Erneut zum Kochen bringen und 10 Minuten lang kochen.
Geben Sie den Brokkoli, ohne ihn aufzutauen, in eine mikrowellengeeignete Schüssel und fügen Sie zwei Esslöffel Wasser hinzu. Stellen Sie die Leistung auf 750 W und kochen Sie 5 Minuten lang. Öffnen Sie die Mikrowelle, rühren Sie den Brokkoli um und schalten Sie sie für weitere 5 Minuten wieder ein.
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