Coloque os legumes congelados em água fervente e deixe ferver. Escorra e tempere a gosto.
Coloque a quantidade desejada de produto em uma tigela não metálica para micro-ondas, tampe e cozinhe, mexendo de vez em quando.
Aqueça 1 – 2 colheres de sopa de óleo vegetal em uma frigideira. Coloque a quantidade desejada de produto na frigideira e cozinhe em fogo médio mexendo bem.
